一个小白的跑姿自学总结之送髋
一个小白的跑姿自学总结之送髋 纯小白，跑不快，非体育生，没有系统练过，也没接受过指导，只是自己跑步的浅显总结，大家看看就好，同时欢迎大家一起讨论，也期待大神指正。...
2024-12-15 06:30:42
羽毛球全场步法动图教学，实战分解赶紧收藏
“
羽毛球步法在羽毛球比赛中至关重要，从起动到移动，再到击球，最后到回动，羽毛球步法要求必须能对来球有一个很好的判断。
”
今天小编特别收集了羽毛球全场步法合集，希望对于各位的球技的进步和矫正能够有所帮助！
正手后退步伐 交叉步后退
后交叉：左脚在右脚的后面交叉
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正手接杀步伐 小并步
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中场上网步伐 交叉步上网
（前交叉：左脚在右脚的前面交叉）
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正手上网步伐
一个小后交叉+一个大跨步
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正手上网+回位步伐
重点关注回位步伐都是小步幅
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正手上网+回位+中场上网步伐
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正手后退+回位+正手后退步伐
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正手后退+对角线上网
注意对角线上网时的小碎步
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反手接杀步伐
接杀球时，球离身体远时，右脚左跨一步
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对角线上网+反手接杀步伐
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反手上网+回位步伐
一个小前交叉加一个大跨步上网，再加小碎步回位
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反手上网步伐
一个小启动步加一个大跨步上网
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头顶接发球步伐
小的交叉步后退接头顶球
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头顶后退步伐
一个转身加一个换步
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头顶对角线后退
先是小碎步加上转身换步
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精彩跨步
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精彩左右吊球
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声明：素材来源于网络，转自羽毛球，感谢！
