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​褪黑素治疗失眠的原理是什么 褪黑素到底对失眠有没有作用

时间:2024-02-25 18:42

来源:过来吧

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褪黑素治疗失眠的原理是什么 褪黑素到底对失眠有没有作用

睡觉的时候我们的身体处于没有行动能力的状态,旁边人说话、做事我们都感觉不到,完全沉浸在自己的睡眠中,用玩笑话来说“睡得像猪一样,被卖了都不知道”。

说实话这类人挺让人羡慕的,因为睡眠质量太好,雷打不醒,而有的人就比较苦恼了,每天晚上很晚才睡,还有越睡越晚的倾向,这到底是咋回事呢?

为什么我们会越睡越晚,总是在凌晨后才睡?

大家应该发现了,正常人睡觉都是放在晚上,当夜幕降临的时候,我们会感觉到身体疲劳,眼皮沉重,不断发出呵欠声,这时我们就知道该休息睡觉了。这些行为是由什么来控制的呢?是因为眼睛感受到光线变暗,还是体内某个东西分泌的物质在影响身体?



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